看著牆上的標語感覺很有動力
#使我痛苦者必使我強大
終於上課了
現在太久沒動就感覺卡卡的
練到全身軟趴趴的
推雪橇到沒動力的時候看到就能燃起鬥志
希望練了會「強大」一點
突然有感而發一下
關於女生練肌力這件事情
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我媽某天看到我在練重訓跟我說
「女孩子不要練那麼壯不能看」
在跟阿悅肌力訓練之前我也曾經是這樣的想法
以前當兵只要晨操都要壓30下以上的伏地挺身
久而久之手就變很粗（自己覺得粗）
退伍後將近兩年的時間都不練、不拿重物
一心只想把手臂變細
結果反而沒變細變得更粗
變成鬆鬆的肉（簡稱肉鬆）
認識阿悅將近一年的時間
遇到人生中第一次車禍受傷
才漸漸改變我錯誤的觀念
人如果沒有肌力是可怕的
如果身體肌肉有力量，就不會因為輕輕撞擊就容易受傷
而我就是把這層保護自己的力量捨棄的笨蛋
而且，你/妳以為這樣隨便練一練就會變很壯嗎？
別做夢了
如果隨便練一練都會長肌肉，那怎麼會有一些狂吃長肌肉食品的人？
所以，我練強壯是要讓自己不那麼脆弱
當然又可以有緊實的效果，何樂不為呢？
快一起變強大吧！
#肌力與體能訓練
#阿悅教練
#深蹲救台灣
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